羊肉炖萝卜的热量和减肥功效

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羊肉炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
羊肉	克	920千卡	203千卡	14.6克	3.9克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
萝卜	克	63千卡	15千卡	0.8克	0.24克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
总量	933克	羊肉炖萝卜热量/卡路里1026千卡
热量1026千卡，相当于压腿410分钟消耗的热量...150

羊肉炖萝卜的做法共1个步骤

羊肉（适量）、姜（适量）、萝卜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）

1/1. 做法：1、羊肉洗净备用,白萝卜洗净切块；2、锅中水烧开后，接着下羊肉焯水捞起备用；3、锅中重新放开烧水，下羊肉、姜，料酒等。4、炖至六成熟，再将白萝卜入锅至熟，放盐即可。功效：补虚弱、益气血。

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、益劳损、抵御风寒等功效；可与白果、刀豆、辣椒搭配；与南瓜子、首乌、西瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、助阳、驱寒等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、痰嗽失音、抗癌等功效；可与五花肉、肥牛、排骨搭配；与枣、木耳、桔子相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、促进消化等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；