| 香蕉奶香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 611克 | 香蕉奶香饼热量/卡路里1703千卡 | |||
 热量1703千卡，相当于抹水泥568分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉奶香饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（5大勺）、面粉（3大勺）、奶粉或豆粉（1袋）、酵母粉（5克）、香蕉（2根）、温水（适量）
1/4. 酵母粉用温水冲开
2/4. 香蕉切成小颗粒备用
3/4. 玉米面，面粉，奶粉放入小盆，加入冲开的酵母，调成糊，干的话加适量温水，最后加入香蕉粒，和匀，盖上盖发酵30分钟
4/4. 平底锅烧热放油，舀一勺面糊放入锅中，待两面煎至金黄即可，依次类推～建议小火，可以盖上盖闷一小会，避免中间太厚不熟！
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、降血压、美容养颜等功效；可与木瓜、山药豆、红菜苔搭配；与海蛎、螺肉、螺相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、聪耳、润肠道等功效；可与李子、燕麦、苹果搭配；与酸奶、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉奶香饼热量1703 千卡
- 脂肪13.94 克
- 蛋白质60.83 克
- 碳水化合物199.66 克
- 钠64.5 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.73 毫克
- 钾1589 毫克