| 冰糖银耳雪梨梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 641克 | 冰糖银耳雪梨梨汤热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于打猎225分钟消耗的热量...300 | |||||
冰糖银耳雪梨梨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
银耳（小半个）、雪梨（1）、红枣（3/5枚）、冰糖（100克）
1/1. 放入适量水，梨片稍微切大点儿，放入各材料材料，炖上一个小时即可。
食材功效信息
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、生津、益胃等功效；可与豆腐皮、樱桃、黑木耳搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、降血压、抗癌等功效；可与银耳、核桃、无花果搭配；与螃蟹、猪肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、治疗高血压、预防高血压等功效；可与小米、面条、核桃搭配；与虾、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、解毒等功效；可与黑芝麻、香蕉、高粱搭配；
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营养信息
- 冰糖银耳雪梨梨汤热量1127 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物254.6 克
- 钠92.4 毫克
- 钙135 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾2158 毫克