秋色满园的热量和减肥功效

地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、健胃益气、滑肠通便等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容养颜、降糖降脂等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛腩搭配；与螃蟹、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、镇静安神、祛湿等功效；可与香芋、基围虾、花生搭配；与虾米、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有养颜、预防癌症、催乳等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、清肠道、杀菌等功效；可与醋、生菜、龙须菜搭配；与大葱、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；