| 筒骨熬萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 筒骨熬萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于瘦身操10分钟消耗的热量...354 | |||||
筒骨熬萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（两根）、筒骨（一根）、酱油（两大匙）、老抽（一大匙）、蚝油（一大匙）、干葱头（一颗）、蒜头（一颗）、姜（一小块）、盐（一小匙）、鸡精（一小匙）、花生油（两大匙）、葱（两根）
1/5. 把筒骨氽水.放沙锅里熬
2/5. 把萝卜切成条状
3/5. 油锅里放油爆香蒜.姜片、葱.后把酱油.老抽.蚝油加进去爆香
4/5. 把切好的萝卜放下去炒.炒匀放沙锅跟筒骨一起熬
5/5. 待滚开后转小火熬两个钟就OK啦.最后喜欢的还可以洒上胡椒粉
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、胃肠蠕动、下气等功效；可与香干、鸡肉、豆腐干搭配；与黄瓜、丝瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 筒骨熬萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克