| 烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 323克 | 烙饼热量/卡路里551千卡 | |||
 热量551千卡，相当于变式平板支撑79分钟消耗的热量...420 | |||||
烙饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、水（少许）、香菇（5朵）、辣椒（3个）、痩肉（少许）、榨菜（半包）、葱头（少许）、盐（少许）、蚝油（少许）、白糖（少许）
1/12. 将面粉用水拌成棉絮状
2/12. 将面揉软，再醒二十分钟
3/12. 将材料切小
4/12. 放入锅中爆炒。
5/12. 将面团分几份
6/12. 扞成小圆
7/12. 包下馅料并包子样包起
8/12. 用手轻轻按平按大
9/12. 半成品
10/12. 放入油锅小火慢煎
11/12. 外皮很有嚼劲
12/12. 超好吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烙饼热量551 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克