| 芝心薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 450克 | 芝心薯球热量/卡路里1569千卡 | |||
 热量1569千卡，相当于民族舞349分钟消耗的热量...270 | |||||
芝心薯球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
略大马铃薯（一个）、糯米（备半斤以上）、芝士（两三片）、盐（少许）、食用油（适量）
1/8. 马铃薯去皮切小蒸熟，撒点盐。
2/8. 搅拌机搅成泥。
3/8. 用糯米粉和成面团，不散开就行。
4/8. 搓圆按扁包入适量芝士。
5/8. 做成球形。
6/8. 炸前滚上面包糠或白芝麻。
7/8. 油要多一点，中小火，很快的，要多给它们翻身。
8/8. 好了。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止渴、补血等功效；可与葡萄、乌鸡、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强活力、增强抵抗力等功效；与莴笋、菠菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝心薯球热量1569 千卡
- 脂肪24.1 克
- 蛋白质32 克
- 碳水化合物84.5 克
- 钠591.6 毫克
- 钙806 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾151 毫克