| 蔬菜小Q饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 蔬菜小Q饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于健美操213分钟消耗的热量...280 | |||||
蔬菜小Q饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、小白菜（一颗）、胡萝卜（半颗）、西葫芦（半颗）、香菜（一颗）、鸡蛋（一个）、牛奶（适量）、虾皮（适量）、黄油（20克）
1/6. 蔬菜切碎，胡萝卜和西葫芦擦丝，点缀虾皮备用，虾皮补钙哦
2/6. 鸡蛋打成蛋液，有机奶更放心
3/6. 标准粉就可以，营养都还存在
4/6. 把食材通通放进去，用蛋液和牛奶直接搅拌均匀，不加水，拌的水一些，会比较松软
5/6. 黄油煎制更美味
6/6. 小Q饼出炉，宝宝很喜欢，营养丰富呢
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜小Q饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克