| 排骨土豆瘦肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 663克 | 排骨土豆瘦肉汤热量/卡路里1523千卡 | |||
 热量1523千卡，相当于爵士舞317分钟消耗的热量...288 | |||||
排骨土豆瘦肉汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（一根）、瘦肉（二两）、土豆（一个）、香葱（一根）、盐，香油（适量）
1/1. 排骨洗到没有血水用高压锅上气压十五分钟，加土豆和瘦肉片上气煮三四分钟，关火等高压锅自己消气再出锅酒点葱花，ok，漂亮，方便，简单美味！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、滋阴等功效；可与大蒜、丝瓜、南瓜搭配；与田螺、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润燥、滋阴润燥等功效；可与苋菜、冬笋、圆茄子搭配；与北极虾、菊花、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨土豆瘦肉汤热量1523 千卡
- 脂肪26.6 克
- 蛋白质38.6 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠102 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾579 毫克