| 家庭酸甜口心里美泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 986克 | 家庭酸甜口心里美泡菜热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于开货车62分钟消耗的热量...390 | |||||
家庭酸甜口心里美泡菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
心里美萝卜（2个）、苹果（1个）、鸭梨（1个）、白醋（150毫升）、冰糖（一小把）、野山椒（适量）
1/8. 准备材料：鸭梨 苹果 萝卜 冰糖 野山椒罐头 白醋
2/8. 心里美萝卜切薄片
3/8. 苹果鸭梨也切片，但可以切厚点，保持口感
4/8. 将苹果萝卜鸭梨片混合在泡菜桶中
5/8. 加入冰糖
6/8. 倒入白醋
7/8. 加入野山椒约40克（按口味放就好啦）
8/8. 密封起来静静等待3，4天，就可以品尝美味啦
食材功效信息
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、预防高血压等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、防癌等功效；可与银耳、黄瓜、芦荟搭配；与白萝卜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益脾止泻、抗癌、止咳化痰等功效；可与冰糖、蜂蜜搭配；与猪肺、鹅肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭酸甜口心里美泡菜热量405 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物29.5 克
- 钠88.5 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2 毫克
- 钾312 毫克