| 杨枝甘露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 78千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 纯净水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 糖浆 | 克 | 51千卡 | 253千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 498克 | 杨枝甘露热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡，相当于滑旱冰54分钟消耗的热量...420 | |||||
杨枝甘露的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（130克）、纯净水（220克）、糖浆（20克）、忌廉汽水（25克）、植脂乳（25克）、金钻奶油（25克）、西米（适量）
1/1. 将芒果、纯净水、糖浆用榨汁机搅拌均匀、过滤。 2.将忌廉汽水、植脂乳、金钻奶油搅拌均匀。两者合并搅拌均匀。西米打底，倒入搅拌均匀的芒果汁，撒上芒果粒和柚子粒。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖浆的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、抗氧化、调整胃肠道等功效；与竹笋相克，同食可能会引起不适；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、补肺、健脾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 杨枝甘露热量381 千卡
- 脂肪2.68 克
- 蛋白质13.32 克
- 碳水化合物112.88 克
- 钠43 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾211 毫克