| 香辣散花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 香辣散花菜热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于操作601分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣散花菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
散花菜（大半颗）、五花肉（几片）、红辣椒（二个）、生姜（三片）、蒜头（二瓣）
1/1. 1 五花肉切片 2 散花菜切小用开水焯一下 3生姜大蒜头小红辣椒切小备用 4 五花肉炒出油，加辣椒生姜大蒜片 翻炒香下花菜快速炒，加盐，生抽，香油，鸡精，炒均匀关火ok了，美味就这么简单！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、滋阴等功效；可与南瓜、山楂、白菜搭配；与菊花、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣散花菜热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克