| DIY 芒果酸奶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 240千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶油 | 克 | 2198千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 780克 | DIY 芒果酸奶冰淇淋热量/卡路里2598千卡 | |||
 热量2598千卡，相当于骑马650分钟消耗的热量...240 | |||||
DIY 芒果酸奶冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（400克）、酸奶（芒果味）（100克）、牛奶（100克）、奶油（250克）、白糖（30克）
1/4. 把芒果去皮取肉，用料理搅拌机打成芒果茸
2/4. 把所有材料倒入搅拌机搅拌，打至顺滑
3/4. 搅拌好的材料放入冰箱冷藏2小时再拿出来搅拌（重复搅拌个2至3次，每2小时搅拌一次）
4/4. 最后倒入容器里放入冰箱冷藏1天就可以吃啦～
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、大便秘结、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、美白等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与猕猴桃、酒、菠萝相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY 芒果酸奶冰淇淋热量2598 千卡
- 脂肪100.58 克
- 蛋白质8.43 克
- 碳水化合物119.18 克
- 钠307.6 毫克
- 钙292 毫克
- 铁1.39 毫克
- 钾634 毫克