| 葱香煎蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 519克 | 葱香煎蛋饼热量/卡路里1097千卡 | |||
 热量1097千卡，相当于木管乐器548分钟消耗的热量...120 | |||||
葱香煎蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、水（适量）、盐（适量）、速溶燕麦（适量）、黑芝麻（适量）、葱（适量）、食用油（适量）
1/3. 1，面粉加水和燕麦搅拌匀，加入适量的盐。
2/3. 2，打鸡蛋拌入切碎的葱花搅匀。
3/3. 3，锅内放少量油抹匀，倒入面糊铺成薄饼，接着倒上蛋液抹平，撒上芝麻翻面煎至熟卷起切段即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、解热烦等功效；可与生菜、桂圆肉、辣椒搭配；与甲鱼 、桔子、味精相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、清理胃水等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香煎蛋饼热量1097 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克