泡烧饼的热量和减肥功效

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泡烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
烧饼	克	879千卡	293千卡	8克	2克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
茄子	克	64千卡	18千卡	1克	0.2克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
火腿	克	98千卡	104千卡	13克	4.8克
鸡肉	克	539千卡	167千卡	18.5克	9.6克
总量	1632克	泡烧饼热量/卡路里1847千卡
热量1847千卡，相当于对面舞410分钟消耗的热量...270

泡烧饼的做法共1个步骤

烧饼（适量）、土豆（适量）、西红柿（适量）、茄子（适量）、鸡肉（适量）、火腿（适量）

1/1. 把土豆、茄子提前用油煎一下。然后炒葱姜蒜。再后来炒鸡肉和火腿。最后把菜都放进去。加点鸡汁酱，倒水，加盐，咕嘟开了闷一会儿。热汤泡着剩下的干烧饼，非常好吃。只是卖相不好。但是自家吃非常简单，而且解决了剩菜剩饭。

烧饼的热量293千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、增强免疫力、健脾等功效；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、抗衰老、健脾等功效；可与豆角、肥牛、牛里脊搭配；与樱桃番茄、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、护肤、生津止渴等功效；可与西兰花、菜花、豆腐搭配；与鱼干、黄瓜、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、养颜护肤、抑癌抗瘤等功效；可与基围虾、牛肉、兔肉搭配；与螃蟹、鱿鱼、黑鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、健脾胃、强筋骨等功效；可与薄荷、豇豆、冬瓜搭配；与芝麻、芥末、北极虾相克，同食可能会引起不适；