| 海螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海螺 | 克 | 579千卡 | 132千卡 | 24克 | 4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 辣根 | 克 | 2千卡 | 57千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 479克 | 海螺热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡，相当于滑板121分钟消耗的热量...300 | |||||
海螺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海螺（适量）、酱油（适量）、辣根（适量）
1/2. 海螺煮熟后 用牙签扣出 洗好 因为海螺肉厚 所以要用刀切薄一点
2/2. 本人喜欢用海鲜酱油和那根 调和沾这吃 挺刺激的 大家要是吃不了 就用海鲜酱油 多放蒜末 也好吃
食材功效信息
海螺的热量132千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热明目、利膈益胃等功效；可与藕搭配；与蛤蜊、牛里脊、蚕豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、防癌、提鲜等功效；
辣根的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有抑癌抗瘤、兴奋神经、利尿消肿等功效；
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营养信息
- 海螺热量604 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠5757 毫克
- 钙92 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾337 毫克