糯米桂花核仁栗枣糕的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、延年益寿、止汗等功效；可与葡萄、莲藕、兔肉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有净化血液、抗癌、缓解疲劳等功效；可与杏仁、锁阳、水芹菜搭配；与野鸡肉、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、保肝护肝、防止落发等功效；可与粳米、鲤鱼、黑木耳搭配；与虾皮、葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、延年益寿、滋补等功效；可与大白菜、鸡肉、鸭肉搭配；与牛腩、牛排、鸭翅相克，同食可能会引起不适；