| 奶油椰风纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 总量 | 390克 | 奶油椰风纸杯蛋糕热量/卡路里1691千卡 | |||
 热量1691千卡，相当于仰卧起坐211分钟消耗的热量...480 | |||||
奶油椰风纸杯蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、低筋面粉（适量）、泡打粉（适量）、黄油（适量）、植物油（适量）、糖粉（适量）、椰子粉（适量）
1/10. 蛋白打发至硬性发泡
2/10. 蛋黄、筛过的低粉，泡打粉，糖粉，椰子粉和植物油手工搅拌均匀，不要用电动搅拌器，不然粉液会起筋
3/10. 分次加入打发的蛋白，轻柔快速的切拌，不要打圈搅拌，会把蛋白泡泡弄没，那样蛋糕就不松软了
4/10. 蛋糕液注入纸杯，五分满就可以了，烤好的蛋糕会膨胀的
5/10. 烤箱160度上下火预热，进炉后转158度上下火20分钟
6/10. 十分钟开始膨胀了
7/10. 烤好出炉记得每个用牙签戳戳，确保没有蛋糕液粘连，没有就是熟了
8/10. 黄油室温融化后加少许盐，糖粉，电动搅拌器高速打发至奶油状
9/10. 打好的奶油涂在放凉的蛋糕上，一定要放凉哦，不然奶油会融化的
10/10. 做好了！小孩很喜欢哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、解热烦等功效；可与海虾、菠菜、桂圆搭配；与地瓜、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶油椰风纸杯蛋糕热量1691 千卡
- 脂肪227.61 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物289.79 克
- 钠239.9 毫克
- 钙94 毫克
- 铁4.41 毫克
- 钾654 毫克