| 海蛎豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蛎 | 克 | 199千卡 | 73千卡 | 5.30克 | 2.10克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 606克 | 海蛎豆腐汤热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于蹦床131分钟消耗的热量...210 | |||||
海蛎豆腐汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海蛎（4两）、豆腐（一块）、姜（3片）、盐（少许）
1/4. 海蛎洗净后加少量淀粉抓匀
2/4. 豆腐切小块
3/4. 豆腐，姜片下锅煮开。
4/4. 放入海蛎，盐，小葱，即可
食材功效信息
海蛎的热量73千卡（每100克）；具有清肺补心、提高性欲、提高性功能等功效；可与鸡蛋、韭菜、牛奶搭配；与吴茱萸、马蹄、玉米相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、降血脂、降血压等功效；可与鲈鱼、青萝卜、比目鱼 搭配；与小葱、木耳菜、葱相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、帮助消化、增进食欲等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、清理胃水等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海蛎豆腐汤热量457 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物35.4 克
- 钠10054.1 毫克
- 钙250 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾430 毫克