| 水果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 布丁粉 | 克 | 53千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 总量 | 1397克 | 水果布丁热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于回力球52分钟消耗的热量...720 | |||||
水果布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500克）、苹果（适量）、火龙果（适量）、西瓜（适量）、糖水（200克）、布丁粉（适量）
1/1. 鲜牛奶500克，水200克，布丁粉60克，混合一起，加热到80度，就可以了，倒出来，
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与鳙鱼、咸菜、黄瓜搭配；与鹅肉、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、抗氧化、帮助消化等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、降血压、预防高血压等功效；可与薄荷、鳝鱼、绿豆搭配；与羊骨、羊肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
糖水具有清凉解热、通肠利便、清热去湿等功效；
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果布丁热量625 千卡
- 脂肪6.75 克
- 蛋白质10.72 克
- 碳水化合物53.75 克
- 钠39.8 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾340 毫克