| 黑椒肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 黑椒肉脯热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于刮胡子534分钟消耗的热量...120 | |||||
黑椒肉脯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、麻椒粉（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 主要材料。
2/8. 将肉打成肉泥。
3/8. 所有的调味料拌入肉泥中，混合均匀。
4/8. 取适量的肉泥，放在锡纸上。
5/8. 上面铺上保鲜膜，用擀面杖擀平。
6/8. 刷上蜂蜜，喜欢的话可以撒上点芝麻。
7/8. 烤箱预热190度20分钟，翻面，刷蜂蜜再烤5分钟。
8/8. 放凉后开吃。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、生津液、滋阴等功效；可与香菇、木瓜、芦笋搭配；与红螺、明虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒肉脯热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克