| 拔丝芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 739克 | 拔丝芋头热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡，相当于滑水112分钟消耗的热量...360 | |||||
拔丝芋头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、番薯（适量）、白糖（适量）、黑糖（适量）、食用油（适量）
1/6. 先将芋头和番薯洗净，切块。
2/6. 放入锅中，加入适量的水。
3/6. 加入白糖，为颜色好看，可加入少许黑糖。
4/6. 盖上锅盖，开火煮。待糖都化了，加少许油。稍微翻动一下。
5/6. 煮到水干，可以拔丝即可。
6/6. 甜丝丝的拔丝芋头就出锅啦。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、促消化、增进食欲等功效；可与芹菜、肥牛、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 拔丝芋头热量673 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.18 克
- 碳水化合物41.29 克
- 钠108.1 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾588 毫克