| 红枣桂圆陈皮姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆肉 | 克 | 63千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 陈皮 | 克 | 28千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 姜片 | 克 | 4千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 60克 | 红枣桂圆陈皮姜汤热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于骑自行车18分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣桂圆陈皮姜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（20克）、桂圆肉（20克）、陈皮（10克）、姜片（10克）
1/1. 所有的材料放入水杯里，沸水冲泡即可，不用加糖，红枣和桂圆的甜味已经恰到好处。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、降低胆固醇、防治心血管病等功效；可与白菜、薏米、核桃搭配；与银鱼、海蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有健脑益智、补血、补养心脾等功效；可与鹌鹑、绿茶、橘子搭配；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有理气、健脾和胃、行气宽中等功效；可与与苍术、枳实、山楂搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、消水肿、帮助消化等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣桂圆陈皮姜汤热量148 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物227.9 克
- 钠49.4 毫克
- 钙212 毫克
- 铁16.9 毫克
- 钾839 毫克