| 糖醋藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 342克 | 糖醋藕片热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于弹风琴101分钟消耗的热量...150 | |||||
糖醋藕片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
莲藕（1节）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、水（适量）
1/6. 准备好主辅料
2/6. 莲藕削皮切片，葱姜蒜切碎
3/6. 起油锅下葱姜蒜炒香
4/6. 放入藕片翻炒片刻，炒菜的同时所有调料放一起拌匀调成汁子
5/6. 加入调好的汁子
6/6. 翻炒至熟，就行了
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、止泻、改善肠胃等功效；可与鳝鱼、黄鳝、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋藕片热量253 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠40 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾556 毫克