| 牛奶鸡蛋面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 453克 | 牛奶鸡蛋面饼热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于观鸟455分钟消耗的热量...150 | |||||
牛奶鸡蛋面饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（适量）、牛奶（150毫升）、白砂糖（适量）
1/1. 先把鸡蛋打匀，使得蛋清蛋黄融合出泡沫2. 在另一个碗里倒入面粉，加入牛奶和白糖，搅拌均匀成液体，加入刚才打好的鸡蛋液，充分搅拌均匀3.锅加入少量油，为了防止粘锅，把油均匀铺开，带油有温度了倒入准备的材料，小火煎致金黄色，翻背面，煎一分钟左右出锅即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与明虾、牡蛎 、香椿搭配；与甲鱼 、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、预防便秘等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与枣、金桔、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶鸡蛋面饼热量1138 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克