| 秋葵炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 230千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 393克 | 秋葵炒肉片热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于摔跤51分钟消耗的热量...360 | |||||
秋葵炒肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（150克）、秋葵（7根）、盐（适量）、料酒（一勺）、淀粉（适量）、蚝油（一勺）、生抽（适量）
1/3. 秋葵洗净 去蒂 横截面切片
2/3. 里脊肉 切薄片 加料酒 蚝油 生抽 淀粉 抓匀 静置15分钟
3/3. 较多油 大火炒里脊 肉片卷起捞出后 继续大火炒秋葵 加适量水 下肉片一起翻炒 加盐 出货
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体力、防癌、促进消化等功效；
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营养信息
- 秋葵炒肉片热量305 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物8.13 克
- 钠109 毫克
- 钙84 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾656 毫克