| 清蒸皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 500克 | 清蒸皮皮虾热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于绘画83分钟消耗的热量...270 | |||||
清蒸皮皮虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（500克）、大蒜（5瓣）、姜（几片）、红辣椒（2个）
1/3. 鲜活皮皮虾用清水冲洗几分钟，将水控干装盘
2/3. 水里加几粒花椒，几片姜，水开后隔水蒸15分钟
3/3. 蒜，姜，辣椒切碎，锅里加稍油炒香，放一点盐，淋到皮皮虾上面
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、缓解神经衰弱、有利于病后恢复等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与南瓜、洋葱、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸皮皮虾热量375 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克