红薯水果派的热量和减肥功效

1/14. 准备一小碗面粉。

2/14. 将三勺食用油放下去和面粉混合。

3/14. 将蛋挞模具用食用油扫里面，这样方便烤好的红薯派容易脱下。

4/14. 将揉好的油面粉（不要加水）放进蛋挞模里，压紧。

5/14. 准备一根红薯，放入微波炉打每一次三分钟，一共三次。

6/14. 将打熟的红薯去皮，用勺子压成红薯泥。

7/14. 准备蜂蜜。

8/14. 放点蜂蜜和红薯泥拌匀。

9/14. 将红薯泥放入装有油面粉的蛋挞模里，然后放入烤箱烤20分钟。

10/14. 准备的奇异果对切，然后用勺子哇出来之后切片。

11/14. 将切片的奇异果用蜂蜜泡一下。

12/14. 将泡过蜂蜜的奇异果片摆放到烤好的红薯派上，按自己的想象力自由发挥摆出花形，即可。

13/14. 将切片的草莓用蜂蜜泡一下，摆放到红薯派上。