| 胡萝卜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 胡萝卜苹果汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于擦地52分钟消耗的热量...228 | |||||
胡萝卜苹果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、苹果（1个）、鲜柠檬（2片）
1/2. 胡萝卜（煮熟），苹果（去核）切片
2/2. 加水，柠檬汁入榨汁机榨汁
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、防癌等功效；可与鳕鱼、比目鱼、豆浆搭配；与山楂、山药、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、降低胆固醇、减肥等功效；可与黄鱼、芦荟、桃子搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜苹果汁热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克