| 甜芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 甜芋圆热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于田径32分钟消耗的热量...450 | |||||
甜芋圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芋头（300克）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/6. 芋头切块蒸熟。
2/6. 蒸熟的芋头压成泥，趁热拌入糖。
3/6. 再加入太白粉，拌匀。
4/6. 盘子里撒上少许的太白粉，搓成小圆丸子。
5/6. 锅里放入油，温度可以，放入芋头。
6/6. 炸至金黄就可以了。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、增进食欲、洁齿防龋等功效；可与牛里脊、牛腩、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜芋圆热量243 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克