| 炒卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 264克 | 炒卷心菜热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于烫衣服126分钟消耗的热量...120 | |||||
炒卷心菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（半个）、盐（适量）、白糖（适量）
1/3. 锅先烧热，放入油。
2/3. 放入卷心菜翻拌。
3/3. 炒至快好，加盐和糖，翻几下出锅。
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、帮助消化、促消化等功效；可与猪肉、樱桃番茄、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、预防蛀牙、促消化等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒卷心菜热量253 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物117.2 克
- 钠10060.6 毫克
- 钙114 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾265 毫克