| 香煎鹅肝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅肝 | 克 | 232千卡 | 129千卡 | 15.2克 | 3.4克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 669克 | 香煎鹅肝热量/卡路里827千卡 | |||
 热量827千卡，相当于打扫218分钟消耗的热量...228 | |||||
香煎鹅肝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鹅肝（180克）、面包（半片）、苹果（一份）、蓝莓果酱（适量）
1/1. 1:先把面包片两面煎一下 2:煎鹅肝，注意火候，温度过高出油太多
食材功效信息
鹅肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防止眼睛干涩、养血、防衰老等功效；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、养阴补虚、养心等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、补脑养血等功效；可与鳙鱼、黄瓜、黄鱼搭配；与海鲜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎鹅肝热量827 千卡
- 脂肪12.89 克
- 蛋白质21.89 克
- 碳水化合物53.66 克
- 钠302.2 毫克
- 钙55 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾543 毫克