| 石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于做头发168分钟消耗的热量...150 | |||||
石榴汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
石榴（两个）、纯净水（适量）
1/5. 拨好的石榴。拨石榴过程忘了拍。大家网上搜索就能找到。很简单。
2/5. 倒入搅拌机并加入纯净水，刚刚没过石榴就可以了。
3/5. 搅拌时间不用过长，我大概用了15秒。用滤网滤出。
4/5. 将滤出的石榴汁装入容器，放进冰箱冷藏室冷藏一小时后饮用。味道鲜甜，口感清凉又不冻。
5/5. 最后一个步骤，就是爱美的女士们都关注的啦。将滤出的石榴残渣留着，在滤渣的过程中还有部分汁液是残留在残渣里的。这个时候，拿颗压缩面膜丢进去泡着。一个小时后就可以边享用石榴汁边做个美美的石榴面膜啦！
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、强身健体、增强食欲等功效；可与冰糖、生姜搭配；与大闸蟹、土豆、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克