| 酸辣粉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉干 | 克 | 1093千卡 | 346千卡 | 0.4克 | 0.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 675克 | 酸辣粉干热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于郑多燕小红帽194分钟消耗的热量...360 | |||||
酸辣粉干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粉干（适量）、青菜（4颗）、香菇（4朵）、红九九火锅料（依个人口味）、盐（适量）、醋（适量）
1/2. 香菇切开四半，锅里放油，微热时，放火锅料，小火炒，炒出红油放香菇，放适量盐，炒香，盛出
2/2. 锅里加水，烧开，放粉干，青菜，香菇，煮开就好了，放醋（放碗里也行）
食材功效信息
粉干的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与秋黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、增强免疫力、预防贫血等功效；可与武昌鱼、茡荠、猪肉搭配；与西红柿、鹌鹑、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣粉干热量1162 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物93.7 克
- 钠74.9 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾198 毫克