| 懒人版乳香小棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 185克 | 懒人版乳香小棒热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡，相当于开会579分钟消耗的热量...90 | |||||
懒人版乳香小棒的做法共13个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、低筋面粉（110克）、全蛋液（25克）、糖粉（40克）
1/13. 称好黄油~
2/13. 撒上糖粉~
3/13. 称好蛋液，我把剩下的拿去煎蛋了~
4/13. 打至顺滑~应该是融合吧~
5/13. 分几次加入蛋液~我分了三次~加一次就打至他们融合~
6/13. 加完并打好的样子~
7/13. 筛入低粉~
8/13. 揉成面团，不要揉太久哦，材料融合后再揉一两分钟就可以了~
9/13. 擀成薄片~
10/13. 切成方形~边角料可以无限循环哦~
11/13. 切成一条条的，并用叉子印上一条条条纹~放进蛋糕机或者烤箱~
12/13. 我家的蛋糕机~又出现了~
13/13. 烤制成这样就可以了~开吃了~
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与西红柿、生菜、圆生菜搭配；与茶叶、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版乳香小棒热量869 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物82.8 克
- 钠171.8 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾193 毫克