| 超简单卤鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 484克 | 超简单卤鸡蛋热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于读书607分钟消耗的热量...78 | |||||
超简单卤鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、啤酒（250毫升）、老抽（适量）、冰糖（适量）
1/3. 鸡蛋煮熟剥壳放入锅子里，也可以放鸡腿，鸭腿等一切可以卤的东西哦。
2/3. 加热，放入整罐啤酒，按自己的口味放入酱油和冰糖，也可以放些香料，不过我个人更喜欢啤酒的原味。
3/3. 煮至水干即可！很容易吧!
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、美容护肤等功效；可与香椿、银鱼、紫菜搭配；与牛奶、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃健脾、帮助消化、促进消化等功效；与胡萝卜、牡蛎、扇贝相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、养阴生津等功效；可与高粱、香蕉、五味子搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简单卤鸡蛋热量789 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质20.92 克
- 碳水化合物127.37 克
- 钠148.7 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.17 毫克
- 钾166 毫克