| 鲜肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 152克 | 鲜肉包子热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于玩电脑174分钟消耗的热量...90 | |||||
鲜肉包子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
新鲜猪肉（500克）、清水（适量）、海天一品鲜酱油（适量）、生姜（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、味精（适量）、五香粉（适量）、香油（适量）
1/11. 鲜肉剁肉糜
2/11. 分三次加少量清水，搅上劲。
3/11. 加入酱油，调匀。
4/11. 加入葱姜，花生油，盐，味精，五香粉，香油，调匀。
5/11. 面已二次醒发好。
6/11. 稍揉下即可。
7/11. 切剂子
8/11. 包成品
9/11. 上屉
10/11. ok!
11/11. 发的还不错。
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、增进食欲、助阳等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降低胆固醇、缓疲劳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、提鲜等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜肉包子热量261 千卡
- 脂肪103.66 克
- 蛋白质17.55 克
- 碳水化合物116.28 克
- 钠10063.1 毫克
- 钙452 毫克
- 铁21.33 毫克
- 钾942 毫克