| 热香松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 182克 | 热香松饼热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于做饭58分钟消耗的热量...150 | |||||
热香松饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
森永热香松饼粉（150克）、鸡蛋（（小）2只）、牛奶（100150毫升）
1/4. 准备好食材
2/4. 搅拌均匀
3/4. 当气泡密集时，可以将饼翻身。
4/4. 涂上自己喜欢的酱料^_^
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与青椒、丝瓜、干辣椒搭配；与消炎片、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、大便秘结等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与米汤、韭菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热香松饼热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克