| 花蟹豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 730克 | 花蟹豆腐汤热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于郑多燕减肥操109分钟消耗的热量...360 | |||||
花蟹豆腐汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花蟹（4只）、豆腐（1盒）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 准备好花蟹和豆腐
2/5. 豆腐切块用开水烫过，花蟹洗净斩件
3/5. 锅内加适量水加入花蟹和豆腐，盖上锅盖，煮至蟹熟
4/5. 蟹熟后加入盐和味精
5/5. 起锅，上桌
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有预防高血压、抗结核、降血压等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与无花果、桑葚、雪梨相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、补脾益胃、降低胆固醇等功效；可与芹菜、桂鱼、草鱼搭配；与木耳菜、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花蟹豆腐汤热量652 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠7.46 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾357 毫克