| 藕圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 632克 | 藕圆热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡，相当于漂流248分钟消耗的热量...300 | |||||
藕圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藕（2短根）、葱（一大把）、面粉（7大勺）、盐（适量）
1/4. 把两根藕搓成丝，小心不要划掉指甲
2/4. 倒到碗里头一点点藕汁，不要倒掉哦，可以烧烧变藕粉，加入面粉，搅拌，假如盐、葱，
3/4. 把拌匀的藕搓成球形，不要挤掉里面的水分！
4/4. 倒一些油，炸，炸到棕黄再翻，不然容易分散开来
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、开胃、凉血等功效；可与皮皮虾、虾、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、治疗高血压等功效；可与五花牛肉、牛肉末、后腱牛肉搭配；与嫩豆腐、蜂蜜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 藕圆热量1238 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物83.499999 克
- 钠69.2 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾383 毫克