| 泡沫抹茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 121克 | 泡沫抹茶热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于吹喇叭34分钟消耗的热量...120 | |||||
泡沫抹茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、抹茶粉（适量）、白糖（适量）
1/3. 抹茶粉用少量的热水冲开。
2/3. 选择自己喜欢的牛奶牌子，倒出适量的牛奶稍稍加热，然后跟抹茶混在一起。
3/3. 再倒半杯牛奶，用起泡器打到牛奶起泡，然后倒在抹茶奶上。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、治便秘等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与橙、菠菜、醋相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容护肤、护齿明目、灭菌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡沫抹茶热量67 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质11.31 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克