| 辣炒干鱿鱼丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 125克 | 辣炒干鱿鱼丝热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于堆肥91分钟消耗的热量...300 | |||||
辣炒干鱿鱼丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干鱿鱼丝（一袋（180）克）、辣椒酱（一大勺（根据情况可再加一些））、高糖（适量）、芝麻（少许）
1/5. 先将锅内放入适量的料理用高糖烧开
2/5. 将辣椒酱放入烧开的高糖中搅匀至起沫
3/5. 放入泡制过的干鱿鱼丝（将鱿鱼丝泡一下鱿鱼丝不会很硬）
4/5. 拌匀后放入适量的芝麻拌匀即可装盘了
5/5. 完成品
食材功效信息
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、促进消化、减肥等功效；可与虾、明虾、鸡蛋搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、滋补养生、益精血等功效；可与梨、桑葚、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒干鱿鱼丝热量453 千卡
- 脂肪46.64 克
- 蛋白质19.73 克
- 碳水化合物58.48 克
- 钠1104.3 毫克
- 钙784 毫克
- 铁23.84 毫克
- 钾434 毫克