| 香蕉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 663克 | 香蕉饺子热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡，相当于马路散步694分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根或半根）、饺子皮（10张）、食用油（适量）
1/6. 香蕉，饺子皮，一碗水
2/6. 香蕉切一片，稍微厚点按照包饺子方法包
3/6. 包好了~
4/6. 热锅入冷油，摆好饺子。
5/6. 煎至金黄
6/6. 完成~吃了一个，甜甜热热的内陷，香脆的外皮
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、润肠、降低胆固醇等功效；可与燕麦、牛奶、国光苹果搭配；与芋头、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、改善贫血、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 香蕉饺子热量1388 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质9.49 克
- 碳水化合物73.54 克
- 钠429 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克