| 石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于焊接140分钟消耗的热量...180 | |||||
石榴汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
石榴（3个）
1/6. 一个完整的石榴，把顶部横着切开
2/6. 不能切太深，然后沿着边竖着轻轻用刀隔开
3/6. 沿着刀痕轻轻掰开，把籽轻轻一弄就掉出来了
4/6. 放在碗里备用
5/6. 榨汁机洗净后，把石榴籽放进榨汁机打成汁
6/6. 最后用隔渣网把汁和渣隔开，如果放进冰箱冷藏后更美味
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、益寿延年、降血糖等功效；可与生姜、冰糖搭配；与梭子蟹、青蟹、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克