| 鸡蛋炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 153克 | 鸡蛋炒辣椒热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于宗教舞38分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋炒辣椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4）、线辣椒（7个）、姜丝（少量）、大蒜（少量）
1/1. 先爆香蒜姜末，然后鸡蛋下锅，然后鸡蛋差不多了辣椒在下锅翻炒放料然后出锅。OK
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、基围虾、茼蒿搭配；与消炎片、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、帮助消化、促消化等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、防肿瘤、杀菌等功效；可与排骨、粳米、火腿搭配；与草菇、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒辣椒热量189 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质18.36 克
- 碳水化合物35.92 克
- 钠176.5 毫克
- 钙122 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾440 毫克