| 蜜汁叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于高抬腿225分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜汁叉烧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（个人喜欢）
1/3. 老妈教我的蜜汁叉烧配方：
用白糖腌五花肉起码一个钟以上
2/3. 将腌好的五花肉洗净、用厨房专用纸擦干水份，放入滚油慢煎或慢炸约八~~~~~十分钟
3/3. 将煎好的五花肉捞起，用蜜糖、老抽、盐、蚝油或者鲍汁调味上色，再下油锅煎三分钟即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、止消渴等功效；可与萝卜、南瓜、山楂搭配；与甘草、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁叉烧热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克