| 鲜虾泡菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 泡菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 土豆 | 克 | 76千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 豆腐 | 克 | 122千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 750克 | 鲜虾泡菜汤热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于上厕所447分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜虾泡菜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（200克）、泡菜（300克）、豆腐（150克）、土豆（100克）、葱（适量）、大蒜（适量）、韩式辣酱（两勺）
1/5. 将蒜，葱，土豆，豆腐洗净，切好备用；
2/5. 将鲜虾去头，抽出虾线，虾肉去皮备用；
3/5. 锅里倒入适量清水，将葱，蒜，虾头放入锅中，盖上盖子，大火煮至滚开；
4/5. 加入泡菜，韩式辣酱，适量盐，黑胡椒，再次煮开后，撇掉浮沫，加入豆腐，土豆；
5/5. 最后加入鲜虾，和青辣椒末，盖上盖子煮10秒钟，关火出锅。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、缓解神经衰弱、增强性欲等功效；可与枸杞、韭菜花、藕搭配；与苦瓜、荷兰豆、葡萄相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、预防便秘、治疗便秘等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、清肺健肤、清热解毒等功效；可与金枪鱼、草莓、大白菜搭配；与小葱、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、调中、补充营养等功效；可与黄瓜、牛肉、肥牛搭配；与樱桃番茄、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾泡菜汤热量447 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质30 克
- 碳水化合物28.8 克
- 钠175.1 毫克
- 钙234 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾682 毫克