| 豇豆炒西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 豇豆炒西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于侧泳5分钟消耗的热量...480 | |||||
豇豆炒西红柿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豇（200）、西红柿（160）、胡萝卜（50）
1/5. 把豇豆切成3厘米的长段，清水煮开放入煮3到5分钟，捞出控干待用。
2/5. 倒油、花椒粒、蒜片、葱丝、姜丝炒香。
3/5. 放豆角段、胡萝卜丁爆炒3分钟。
4/5. 加入西红柿丁、浓汤宝半块爆炒5分钟，盖上锅盖中火焖8分钟。
5/5. 加入盐翻炒后盖出锅。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、抗衰老、促进消化等功效；可与鲫鱼、山楂、芹菜搭配；与河蟹、咸鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豇豆炒西红柿热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克