| 蛋香夹心小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 91千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 347克 | 蛋香夹心小饼干热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡，相当于扭腰105分钟消耗的热量...356 | |||||
蛋香夹心小饼干的做法共18个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、紫薯（半个）、淀粉（25克）、黄油（30克）、盐（少许）、炼乳（少许）、蛋黄（四个）
1/18. 准备好原材料。
2/18. 将面粉和淀粉混合过筛网。
3/18. 黄油切成小块，在室温软化一下。
4/18. 黄油放入盆内，用勺背搅拌至柔软，加入细砂糖和盐搅拌均匀。
5/18. 把蛋黄加入继续搅打均匀。
6/18. 搅拌使白糖全部融化，混合物搅拌至细腻。
7/18. 将筛好的粉类分三次加入蛋黄混合物里，搅拌成面团。
8/18. 将面团搅拌好后，用手揉两下成光滑面团。
9/18. 面团用保鲜膜包住放入冰箱冷藏室，松弛1个小时以上。
10/18. 紫薯去皮切块蒸熟。
11/18. 紫薯里加少许炼乳，一勺白糖用勺子搅拌，并捣烂成泥状。
12/18. 取出松弛好的面团分成两份。
13/18. 取一份面团用擀面杖擀开成大饼状。
14/18. 在饼上抹匀紫薯泥。
15/18. 从一端卷至另一端末。
16/18. 用保鲜膜包住长条，在案板上滚动，调整面卷的。
17/18. 取出冻好的长条用刀切成一厘米左右宽的圆圈。
18/18. 放入预热好的烤箱，170度烤15分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、健脾胃、抗衰老等功效；可与排骨、米面、猪小排搭配；与香蕉、燕麦、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、益气生津等功效；
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营养信息
- 蛋香夹心小饼干热量621 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质13.84 克
- 碳水化合物169.1 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克