| 木瓜杏仁奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 木瓜 | 克 | 86千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 510克 | 木瓜杏仁奶茶热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡，相当于越野摩托106分钟消耗的热量...240 | |||||
木瓜杏仁奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏仁粉（60克）、木瓜（200克）、牛奶（250克）、糯米粉（25克）、冰糖（20克）、清水（100克）
1/3. 木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成泥；将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀 。
2/3. 用滤网过筛，倒入锅中，加入冰糖用中火慢慢煮，直到冰糖完全化开，杏仁茶煮透，就可以成糊状了，再将牛奶倒入放入锅中 。
3/3. 小火略煮，边煮边搅拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用时可淋上木瓜汁即可。(*^__^*)
食材功效信息
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠通便、咳嗽气喘、降血糖等功效；可与西洋菜、芝麻、牛奶搭配；与火腿、猪肉、黄芪相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗癌、抗疫杀虫等功效；可与玉米面、猪肉、蘑菇搭配；与南瓜、北极虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、改善睡眠等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与桔子、空心菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜杏仁奶茶热量424 千卡
- 脂肪11.96 克
- 蛋白质17.28 克
- 碳水化合物82.22 克
- 钠46.2 毫克
- 钙529 毫克
- 铁4.58 毫克
- 钾1019 毫克